"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erleben." (B.K.S. Iyengar)
"Der Körper ist Dein Tempel, halte ihn sauber und rein, damit Deine Seele darin wohnen kann"
B.K.S.Iyengar (1918 -2014)
Yoga
In seinem Ursprung ist Yoga weder eine Religion, noch ist es ein „Workout“. Yoga ist ein ca. 3000 Jahre altes philosophisches System, das dem Menschen dabei hilft, seine psychische und physische Gesundheit zu erlangen und zu erhalten. Bemerkenswert, dass die Menschen schon vor so vielen Jahrhunderten die gleichen Wünsche, Sehnsüchte und/aber auch Probleme kannten, wie wir im 21. Jahrhundert.
Der Kern des Yoga ist die Meditation. Die bekanntesten und greifbarsten “Instrumente“ und Schritte hierzu sind vor allem und zuerst der Körper und der Atem. Das Üben der Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) bildet eine der Grundlagen des Hatha Yoga. Die Arbeit an und mit beiden kann uns auf eine greifbare und „bodenständige“ Art und Weise, den Zugang zu unserem wahren Wesen, zu unserer Natur , zu dem was und wer wir wirklich sind, öffnen.
Hatha Yoga ist die in der westlichen Welt bekannteste und gängigste Form des Yoga. Durch das Üben der Asanas werden die Gelenke, die Sehnen und die Muskulatur gekräftigt und gedehnt. Die Wirbelsäule, die Säule unseres Körpers, gewinnt an mehr Flexibilität, aber gleichzeitig auch an Stabilität. Die inneren Organe und das Nervensystem werden dadurch harmonisiert.
Pranayama ist eine bewusste Lenkung der Atmung, in der die Tiefe und Dauer der Atmung (der Ausatmung, der Einatmung und der Pausen dazwischen) bewusst verlängert werden kann. Es ist bekannt, wir erleben es sogar täglich, wie stark unsere Befindlichkeiten und Gefühle die Atmung, ihren Rhythmus und ihre Tiefe beeinflussen. Leicht vorzustellen, dass eine ruhige Atmung im umgekehrten Sinne zu einem ruhigen und ausgeglichenen Dasein führen kann.
Pranayama beeinflusst das vegetative Nervensystem. Die Atmung ist das Tor zu diesem System. Diese über Jahrhunderte alten Erfahrungen wurden nun auch in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen.
Iyengar Yoga ist eine Tradition des Hatha Yoga, die nach dem Yogameister B.K.S. Iyengar benannt wurde. Diese Übungsweise ist vor allem für die sehr tiefgreifende und feinfühlige Ausführung der Asanas bekannt, die zu einer intensiven Körperwahrnehmung führt.
Der Moment der Körperwahrnehmung kann nicht nur eine meditative Wirkung haben – auf der praktischen Ebene, erlaubt es dem Übenden seine Grenzen zu erkennen und schützt somit vor evtl. Verletzungen.
Im Iyengar Yoga werden häufig Hilfsmittel (Gurte, Klötze, Decken etc.) eingesetzt. Diese erlauben den Übenden nicht nur schwierigere Haltungen einzunehmen, sie helfen ebenso dabei, „den Körper besser zu verstehen“.
B.K.S. Iyengar war ein Schüler von T.Krishnamacharya. Ihm haben wir es zu verdanken, dass Yoga unsere westliche Welt erobert hat.
Aktuelles
Hatha-Yoga für Anfänger
Beginn: am Donnerstag, den 12.01. - 16.03.23 um 19:30h - 20:45h
Kursgebühr:130,00€
Leitung: Birgit
Anmeldung: info@yoga-vest.de oder 01577 9025003
Yoga im Einzelunterricht
als therapeutische Begleitung mit Yoga oder zur Vertiefung der eigenen Yogaübungspraxis
Weitere Informationen: Einzelunterricht Yoga
Leitung: Katharina
Yin Yoga & Meditation
Miniworkshops jeweils am ersten Samstag im Monat
Termine: 05.11.22, 03.12.22, 07.01.22 und 04.02.22
Kursgebühr: 16,00€ pro Einheit (einzeln buchbar)
Leitung: Tatjana Berg
Infos und Anmeldung: pures-bauchgefuehl@gmx.de oder 0151 23224299
Hatha-Yoga-Präventionskurse in der Tradition von T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar
Beginn: Termin für 2023 folgt
Leitung: Petra Volley
Infos und Anmeldungen: ViniYoga mit Petra
Zazen - Sitzen in Stille
in der Tradition der Zen-Linie "Leere Wolke" (Willigis Jäger, Benediktushof Holzkirchen)
jeden 1. und 3. Donnerstag im Monat um 07:15h - 08:15h
Leitung: Katharina
MBSR- Mindfulness Based Stress Reduction - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Beginn: am Freitag, den 21.10. 22 um 17:00h
Leitung: Margit Kolster
Kontakt und weitere Infos: www.achtsam-eine-zeit.de
Schnupperkurs Yoga für Kinder
Beginn: Termin folgt
Leitung: Ellen
Informationen und Anmeldung: info@vandersichel.de
Kurse
Montag
Mittwoch
Donnerstag
Dienstag
08 Uhr
09 Uhr
10 Uhr
11 Uhr
12 Uhr
16 Uhr
17 Uhr
18 Uhr
19 Uhr
20 Uhr
21 Uhr
09:00 - 10:15
Level II
17:30- 18:45
Anfänger und Level I
(z.Zt. ausgebucht)
19:00 - 20:15
Level I und II
(z.Zt. ausgebucht)
16:30 - 17:30
Yoga und Entspannung
für Kinder
09:00 - 10:15
Level I
(z.Zt. ausgebucht)
10:30 - 11:30
Yoga kennt kein Alter
z.Zt. ausgebucht
18:00 - 19:15
Level II
19:30-20:45
Anfänger
z.Zt. ausgebucht
07:15 - 08:15
Sitzen in Stille
1. u. 3. Do im Monat
17:30- 18:45
Level I
(z.Zt. ausgebucht)
19:30 - 20:45
Anfänger
In den Schulferien gilt ein geänderter Kursplan.
Für die Yogapraxis eignet sich bequeme Sportkleidung, wir üben barfuß. Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden.
Preise
10er Karte (16 Wochen gültig):
Monatsabo (1 Kurs pro Woche):
Monatsabo ("flatrate"):
5er Schnupper-Karte (einmalig):
10er Karte Kinderyoga:
5er Karte "Yoga kennt kein Alter":
Probestunde:
130,00 €
44,00 €
66,00 €
50,00 €
70,00€
45,00€
kostenlos
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Yoga Vest Recklinghausen
Schulstraße 13 - 45665 Recklinghausen -
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E-Mail: info@yoga-vest.de
Unser Team
Katharina
Nach der abgeschlossenen Yogalehrer-ausbildung am Iyengar Yoga Institut Rhein Ahr e.V. im Juni 2011 gründete ich YogaVest in Recklinghausen. Hier unterrichte ich seitdem mit sehr viel Freude. Meine Yogakenntnissse vertiefte ich während einer weiteren Ausbildung in ViniYoga mit dem Schwerpunkt Einzelunterricht nach T.Krishamacharya und T.K.V. Desikachar in "die yogaschule" in Bonn.
Seit einigen Jahren praktiziere ich Zazen in der Tradition der Zen Linie Leere Wolke, Benediktushof Holzkirchen.
Die Erfahrungen, die ich durch die Übung des Zazen, den regelmäßigen Besuch von Sesshins und durch das Ergründen der verschiedenen Yoga-traditionen sammle, begleiten frei nach dem Motto "Der Weg ist das Ziel" meinen Yogaunterricht.
Birgit
Yoga begleitet mich schon seit vielen Jahren und schließlich entstand der Wunsch, mehr über dieses alte und gleichzeitig aktuelle Yoga zu erfahren. Deshalb absolvierte ich von 2012 an eine 3-jährige Ausbildung zur Alignement-Lehrerin im Yoga-Zentrum Essen und unterrichte "nebenberuflich" bei Yoga Vest. Meine Begeisterung für Yoga hält nach wie vor an und ich freue mich immer wieder, wenn im Unterricht der Funke überspringt.
"Breite Dich aus in der Stille, richte Dein Augenmerk nach innen und weihe Dein Bewusstsein Deinem Selbst. Denn die Weisheit, die Du suchst, liegt in Dir."
(aus der Bhagavad Gita)
Ellen
Kinder gehören seit vielen Jahren zu meinem Leben - sowohl privat als beruflich. Während meiner beruflichen Tätigkeiten in Kindergärten und Grund- schulen habe ich die Offenheit, die Direktheit und den Entdeckergeist von Kindern schon immer sehr geschätzt und bewundert. Ich freue mich, dass ich aufgrud meiner Ausbildung, diverser Fortbildungen (Entspannungs- und Tanzpädagogik, Massage) und der jahre-langen eigenen Yoga- und Meditations-praxis, Kindern dabei helfen kann, Ruhe und Entspannung in den sehr schnell-lebigen Alltag zu intergrieren.
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"Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen"
Teresa von Avila (1515 - 1582)
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