Nach vielen Jahren eigener Yogapraxis, habe ich 2015 eine 3-jährige Alignment Yogalehrer:innen-Ausbildung am Yoga-Zentrum Essen abgeschlossen.

In meinem Unterricht möchte ich das Bewusstsein für den eigenen Körper wecken, um darüber ins Fühlen und Spüren zu finden. Das erreichen wir durch fließende, dynamische Bewegungen, Dehnung, bewusstes Atmen, statische Haltungen im Wechsel mit ruhigen Elementen. Aber auch mal mit gezielten Kräftigungsübungen für mehr Stabilität und Haltung. Wir verbinden Körper und Geist und kommen damit in unsere Lebendigkeit. Zum Abschluss der Yogastunde tauchen wir in Ruhe und Stille einer tiefen Entspannung.

"Breite Dich aus in der Stille, richte Dein Augenmerk nach innen und weihe Dein Bewusstsein Deinem Selbst. Denn die Weisheit, die Du suchst, liegt in Dir."
(aus der Bhagavad Gita)